言語化できる記憶と言語化できない記憶
受験生の頃などは、よく単語の丸暗記なんかをしたものだと思うんですけど、歳を重ねる毎に、記憶力というのは落ちて行くようなイメージがありますよね。
そのような実感をお持ちの方も多いと思うのですが。
大人になってからも記憶力が伸びるとかですね、海馬そのものが大きくなる調査、実験あったりなどして、一概に記憶力が落ち続けるとも言えないんですね。
記憶という時に、言語化できる記憶と、言語化できない記憶というのがあります。
そして、言語化出来る記憶が、意味記憶とエピソード記憶に分けられるんですね。
意味記憶とエピソード記憶
意味記憶というのが、単語の丸暗記とか、テストの穴埋め問題とか、年号を覚えるといった知識の記憶ですね。
エピソード記憶というのがこれが重要でして、経験したことを覚えている。
あの時、あの人とあの場所に行ったとか、何をおごってもらったとか、そういう事を覚えておく記憶の事なんですね。
感情と一緒になって、セットになって覚えるものなので。
女性が喧嘩で過去の話を蒸し返す理由
例えばカップルで喧嘩した時などに、女性の方がなんか今の事で喧嘩していたはずなのに、
「３年前のあの時に…」
などといった形で、昔の話を持ち出される事が多々ありますよね。
あれっていうのは、喧嘩で感情が凄くエキサイトしてきますよね。
エキサイトした感情が、記憶を引っ張り出してきてしまうんですね。
なので、蒸し返されてしまうんです。
本人は思い出したくて、思い出しているわけではないんだけれども、記憶の方からやってきてしまうんですね。
つまり、エピソード記憶を思い出すには、感情の方が凄く重要という事になります。
女性の方が、男性に比べてエピソード記憶が非常に強いという事が分かっています。
顔は分かるのに名前が思い出せない
名前が思い出せないというのは、意味記憶の方ですね。
顔は出てくるんだけど、名前が出てこない。
この場合も、ビジュアルのイメージで覚えるというやり方もありますが、エピソード記憶とするとより覚えていやすくて。
例えば、凄くおいしい何かを食べに行ったとしたら、
「フカひれを食べさせてくれた〇〇さん」
といった感じで、経験と結び付けたような覚え方をすると、覚えやすいはずです。