中野信子 不眠症を改善する凄い方法!睡眠不足を解消する意外な方法!老ける睡眠の取り方!

睡眠に関する、こんな質問を頂きました。 最近、無音状態だとあれやこれやと考え眠れず、テレビやラジオを付けっぱなしで寝ています。 ですが、朝すっきりしません。 眠っている間も音を聞いていて、脳が働いているというのはやっぱり ‥‥